Autor: Jannis Denecke

Oftmals heißt es von Trainern: „Erst die Technik, dann die Gewichte“. Diese Aussage ist grundsätzlich nicht falsch, jedoch wird hierbei vergessen zu hinterfragen, ob die Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln, etc. (alle unsere Strukturen) die Belastung des Technik-Trainings überhaupt aushalten oder eine korrekte Form zulassen.   Kompensieren statt kontrollieren Ein populäres Beispiel für das Auftreten von…